用狗尾草不错点痣？冷冻馒头不可吃，跨越两天会产生黄曲霉素？喝醋能软化血管，严防心血管疾病发生？2024年11月“科学”谰言榜发布。

每月“科学”谰言榜由北京市委网信办、北京市科学时刻协会、都门互联网协会相通，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站联接辟谣平台共同发布，获得中国科普作者协会科技记者与裁剪专科委员会、中国晚报科学裁剪记者学会、上海科技传播协会、北京市科学时刻斟酌院科技谍报斟酌所的复古。

1. 永久喝洁白水无益健康？

谰言：永久喝洁白水会导致缺钙、体质变酸、免疫力镌汰。

真相：洁白水是经过谈复杂工序处理的，内部险些没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好东谈主就惦念喝了对体魄不好。

永久喝洁白水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东谈主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素相等丰富，一杯牛奶的钙就远超好洁白水。只须泛泛饮食平衡，就算一直喝洁白水也不会缺养分。

喝洁白水不会使体液变酸，因为东谈主体有一套强盛的酸碱平衡调度系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会处理一切。洁白水是中性的，除非是有严重肾病等特别情况，不然根柢不会影响酸碱平衡。

喝洁白水也不会导致养分流失、镌汰免疫力，免疫力取决于遗传、生涯方式、领会和疫苗等。洁白水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。不管是洁白水如故矿泉水，只须合适国度措施就不错宽解饮用。

2. 生酮饮食能“饿死”癌细胞，匡助抗癌拯救？

谰言：新斟酌标明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，结巴肿瘤滋长。

真相：生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期为止总热量摄入的饮食方式，需要大夫相通操作。而网高尚传的所谓“生酮饮食”则往往被简化成了“不吃主食”，隐患很。天然有斟酌在小鼠模子中发现生酮饮食联接某种抗癌药物不错禁锢胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。

因此，简便觉得生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更高大的是，癌症的拯救是复杂的，不可依赖单一饮食方式。此外，永久生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏包袱、酮酸中毒和养分不平衡等问题。不要盲目追求未教训证的拯救关节，科学合理的抗癌技能仍需专科大夫相通。

3. 年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”？

谰言：一到秋冬，总有父老罗唆：“年青时不穿秋裤，老了细则老寒腿。”

真相：“老寒腿”医学上叫作念膝关节骨性关节炎。病因主要有这些：一是关节天然磨损老化，年齿大了，膝关节软骨就像旧零件，沉着失掉，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没相联系。二是痴肥，体重越重，膝关节压力越大，走路时关节压力就会成倍增多，关节磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升。三是外伤和劳损，比如膝关节、韧带受过伤，或永久久站、走远路、负重责任的，关节老被折腾，“老寒腿”就容易产生。四是遗传，有些家眷存在关节软骨质地或关节结构先天性劣势，家眷里患“老寒腿”的概率就高。

是以说，风凉并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿时常受凉，只须莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，也曾有“老寒腿”的东谈主，天冷照实会使得腿部血管减轻，关节供血少，导致凄冷和僵硬症状加剧，但这并不是风凉导致患病的，二者莫得因果关系。

总之，搞领路“老寒腿”果走漏病因，科学严防和保护关节才是流弊！

4. 银杏果能降脂降压？

谰言：食用银杏果不错起到降血脂、血压的作用。

真相：银杏果天然有一定的药用价值，但当今并莫得科学依据标明它能降脂降压。

最初，银杏果含有一定量的有毒因素如白果酸、氢化白果酸等，食用不当可能会引起中毒反映，反而危害体魄健康。

其次，许对于银杏相关的降脂降压斟酌主要集会在银杏叶索求物而不是银杏果，且大数斟酌的论断是莫得后果。

高血压和高脂血症是需要永久管束和拯救的慢性疾病，银杏果并不可径直拯救并使其“名胜隐匿”。是以，不要盲目确信银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应免除大夫的提议进行拯救和调整生涯方式。

5. 用狗尾草不错点痣？

谰言：用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会渐渐隐匿，相较于含有化学因素的家具，愈加安全可靠。

真相：痣，也称为色素痣，是由皮肤中的玄色素细胞（产生皮肤格式的细胞）辘集而形成的。大数痣是良性的，但有些痣可能会随着时期发生变化，具有潜在的恶变风险。

对于“狗尾草点痣”的说法在民间流传已久，有些东谈主觉得狗尾草的汁液具有腐蚀性，大略肃清皮肤上的痣，还有些东谈主诳骗狗尾草的顶端刺破皮肤、碎裂痣组织。但执行上这种作念法毫无科学依据，狗尾草的因素并莫得任何已知的药理作用大略安全、有用地肃清色素痣。即便某些因素可能对皮肤有刺激作用，从而在风光上产生了“祛痣”的后果，但使用这些未经科学考据的“偏方”，往往会导致皮肤损害、感染，以致可能阴事恶性皮肤病变的早期症状从而延误拯救。

在民间，除了“狗尾草点痣”，还有很雷同的肃清皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物资来处理痣或瘊子，这些关节雷同衰败科学依据。

因为痣骨子上是一种良性肿瘤，当受到不良刺激时，其癌变的风险会权贵增多。因此，在发现皮肤很是时，要实时寻求正规医疗机构的匡助，接纳专科大夫的评估和拯救，幸免因自行处理导致不必要的健康隐患。通过专科的评估，大夫会字据痣的性质、大小、位置等因素选拔最合适的拯救关节，从而减少风险，确保安全性。

6. 冷冻馒头不可吃，跨越两天会产生黄曲霉素？

谰言：最新斟酌称，“馒头冷冻跨越2天就会产生黄曲霉毒素”。

真相：从当今的科学斟酌进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉素需要在湿度80-90%、温度25-30℃的条目下产生，但雪柜冷冻层的温度一般在-18-0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。但如若蒸馒头用的面粉自己便是发霉的，或是在放入雪柜之前也曾在外面放了很长时期、被其他食品稠浊，果真可能会在放入雪柜后产生黄曲霉素。这是因为馒头自己有问题，而不是雪柜冷冻的问题。

黄曲霉毒素是由曲霉属中的黄曲霉和寄生曲霉产生的。变苦的坚果、变黄的大米、格式变深的植物油都有可能繁殖了黄曲霉毒素。黄曲霉毒素稠浊见于湿气、温度相对较高的环境中。而雪柜冷冻室的温度一般为-18℃，最高湿度不跨越75%RH。因此，不管是温度如故湿度，都够不上黄曲霉滋长的要求。

另外，在冷冻条目下，微生物人命行径会放缓以致住手，基本上不会再陆续产生毒素，只须馒头放入雪柜前未受到稠浊，而且雪柜内亦然干净的，繁殖黄曲霉的可能性很小，是不错宽解食用的。

7. 使用药品给孩子散瞳验光对眼睛无益？

谰言：“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能毋庸就毋庸。

真相：正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，而且会使验配度数愈加准确。散瞳验光是为了摒除假性近视带来的影响，如未经过正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子执行度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜细则会不散漫，以致会促进近视的发展。

因此，在专科眼科大夫的相通下使用散瞳剂是有必要的。当孩子观点不良的时候，如故提议到正规病院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要教唆的是，散瞳剂应用时需拔除禁忌症，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。

8. 喝醋能软化血管，严防心血管疾病发生？

谰言：醋是酸性的物资，能熔解血管里的脂肪和钙，时常喝醋能软化血管。

真相：这种说法并不科学。最初，喝下去的醋不会径直干预血管，而且东谈主体有完善的酸碱平衡调度机制，饮食中的酸性或碱性物资不会权贵改动体内环境，更无法熔解血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等种因素构成，喝醋根柢无法“软化”这些斑块。更高大的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会损害牙齿、食谈和胃黏膜，以致激励胃炎或胃溃疡。

确切严防心血管疾病的方式是平衡饮食，减少高脂肪、高盐食品的摄入，保执适量领会，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的生涯方式才是根柢之谈。

9. 只须不头痛、头晕，高血压就不严重？

谰言：莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，毋庸拯救。

真相：这是一种危急的诬蔑。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期往往莫得彰着症状，很东谈主即使莫得感到头痛、头晕，也可能也曾患有严重的高血压。斟酌发现，高血压患者中大要唯有13.6%—24%的东谈主会施展出面痛，大要唯有7.4%—14.2%的东谈主会施展出面晕。永久的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等高大器官形成不可逆的损害，以致激励心梗、脑卒中等危及人命的疾病。

因此，不可仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进度，依期监测血压、免除医嘱、合理用药和健康生涯方式才是严防和为止高血压的流弊。

10. 药片太大不错掰开或研碎吃？

谰言：一些药片太大，不易吞服，不错掰开或研碎后服用。

真相：很药物不宜掰开服用。为满足临床需求，许药片都被“穿上”了各式外套，以增多药物富厚性、为止药物开释速率，或已毕定位开释。若将这些药物掰开服用可能会碎裂这层外套，从而影响药物的疗效，以致可能激励危急。不宜掰开或研磨的药物包括：

控释片：控释片能在体内恒速沉着的开释，是因为摄取了特别制剂工艺。患者在服用时应整片吞服，咬、嚼、掰断药片都会碎裂控释片的恒速沉着开释功能，十分于患者加大剂量服药。

缓释片：缓释片和控释片工艺不一样，但谈论一样，都是为了让药物在体内沉着开释。通常不提议掰开服用，不然也会导致药物开释过快，激励不良反映。一般来说，不错掰开服用的药片上头会有刻痕，如好意思托洛尔缓释片不错沿着刻痕掰开服用，但也不可咀嚼或研磨服用。

肠溶片：肠溶片是为了让药物绕开胃部，在肠谈内熔解，片剂被包了一层“肠溶衣”，如将其掰开服用，药物可能在胃内就溶出，不仅容易导致药物受到胃酸等影响而失效，还可能刺激胃黏膜，引起不适。

胶囊型：一朝将胶囊掰开服用，药物可能会受胃酸影响，不可在特定部位开释，影响药效，同期可能增多药物对胃肠谈的不良反映。

泡腾片：泡腾片含有碳酸氢钠和有机酸，遇水可产生二氧化碳气体而呈现泡腾状，径直服用会在口腔或消化谈产生深广气体，有窒息和胃穿孔风险。必须用冷水或温热水熔解，等气泡皆备隐匿后再服用，严禁吞服或含服。

总之，在服药之前体育游戏app平台，需要详备阅读药品讲明书，尤其是检察用法用量和严防事项部分，了解这种药物是否不错掰开服用。如在用药进程中有疑问，还不错商议大夫或药师。